天津北方网讯：眼下正值寒假，一些中小学生开始把大部分时间和精力投入到电脑、手机以及电子游戏机等电子产品上。本市眼科专家陈鹏提醒，学生寒假期间应该注意控制使用电子产品的时间，多外出运动锻炼，让眼睛得到充分的休息。家长也应适当监督孩子的用眼习惯，避免用眼过度。

　　如果长时间、频繁、无节制地使用电脑等数码电子产品，容易对学生们的身体、心理产生诸多不良影响，其中，对于眼部健康的危害尤其明显。

　　正常情况下，眼睛的眨眼频率为每分钟15次至20次。当人们看手机、电脑等电子产品时，如果被里面的内容所吸引，这时这种生理性的眨眼次数就会相对减少，加之在看电子产品显示屏时，眼睑张开使角膜暴露面积增大，从而导致眼干涩、眼痒、异物感、充血、畏光、流泪、疼痛以及视力下降等干眼症状。长时间、近距离使用眼睛，还会诱发近视的发生、发展甚至恶化。

　　寒假合理使用眼睛，首先要确保电子产品的显示器亮度适中，与眼睛的距离保持在50厘米至60厘米。同时要严格控制使用电子产品的时间，一般使用40分钟至60分钟后，需要远眺10分钟至15分钟，使眼睛得到充分休息。