天津北方网讯：日前，北辰区瑞景街翡翠城社区举办邻里节，主题是“合理营养、平衡膳食”，倡导居民融洽邻里关系、参与健康行动，共享美好生活。

　　一大早，翡翠城社区居民纷纷将自己的拿手菜端上了居委会的公共餐桌。这些家常饭菜，既有营养早餐也有少油少盐的炒菜。在点评环节，瑞景街社区卫生服务中心和区疾控中心的医师针对现场菜品，为居民详细讲解合理膳食预防疾病的家庭小妙招和减少油盐的好处。

　　社区居民侯惠敏说：“吃饭是人最重要的一项活动，特别是我们老年人，现在提倡的就是养生，需要在饮食上注意一些。今天这个活动就是提示我们大家，不光要吃得好，这个好的里面还必须要加上健康的理念、营养的理念，这对我们以后的身体、生活、家庭都是有好处的。”

　　翡翠城社区居委会主任王悦说：“病从口入，这就需要我们把第一道关口把控住了，搞这次活动也是提醒大家在日常的饮食中怎么减盐、控油。”

　　为鼓励更多的居民参与健康行动，赛前，医师就为选手们的食谱进行了专业指导，并且这次活动还评选出了“最佳营养奖”、“最合理搭配奖”等奖项。通过拿手菜的比拼，不仅拉近了邻里之间的关系，也让居民学到了很多营养膳食知识。

　　瑞景街社区卫生服务中心社区科科长霍兴旺说：“今天我们给居民讲解了一些营养方面的知识，有一些误区也给大家讲完了，讲完之后大家对这种形式还有营养知识有了很大的提高，咱们的生活质量随着饮食结构的调整也会更加合理化。”

　　膳食营养医师也总结出，不良饮食习惯主要包括四个方面：油盐摄入量过多，豆类和豆制品摄入量不足；肉类食用过多，海产品食用量偏低；早餐搭配不合理；晚餐过于丰盛。