天津北方网讯：有的上班族因为工作，长期吃饭不规律，为了赶时间而狼吞虎咽，这样会对消化道产生强烈刺激，久而久之导致慢性胃病发生。本市第三中心医院消化科专家吕洪敏提醒，职场人士要重视自己的胃部健康，尽量纠正和避免上述不良生活习惯。

　　饮食不规律

　　饮食不规律是现代职场人士的一个通病，年轻人中更不乏“工作狂”，经常废寝忘食、作息无度，而饥一顿、饱一顿的饮食习惯恰恰会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。有研究表明，不规律的饮食习惯容易导致胃病。慢性胃病患者，很多人都有类似的习惯：或是不吃早饭，或是等到下午两三点才吃午饭，有的则是晚餐随便吃点，深更半夜再吃零食。其实，胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果没有按时进食供给胃部消化，消化液就会对胃黏膜造成伤害。

　　狼吞虎咽

　　进食时狼吞虎咽，是上班族的一个通病。工作压力大、生活节奏快，常使职场人士处于一种高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了满足简单的身体需要，因此，进食的速度变得非常快。实际上，这种习惯对身体健康非常不利。吃饭过快，对食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症。另外，食物团块的体积大，易对食道和贲门产生较强的机械刺激，久而久之容易引起消化道损伤。

　　暴饮暴食

　　饮食过量容易使胃肠功能失调，时间久了，胃部难免会出问题。长期暴饮暴食会使肠、胃等消化系统时时处于紧张的工作状态，造成其功能失调，疾病难免会找上门来。因此，上班族要尽量确保饮食定时、适量，尤其是晚餐不宜食用过多高热量、高脂肪和不易消化的食物，以免对胃部造成负担。