驾车：上坡下坡怎么办？

　　昨晚开始，本市迎来入冬以后的第一场大雪。一些驾驶技术不太好的车主开始担忧，雪天本就路滑，再遇到立交桥、地道涵洞上坡下坡，更是不知如何是好？本市一些经验丰富的老司机表示，只要掌握一些技巧，雪天开车爬坡不是什么难事。

　　爬坡熄火不要紧张

　　如果发现立交桥、地道涵洞坡面有结冰现象出现，最好不要通过，尤其后驱车更应尽量避免在雪后坡路行驶。这是因为后驱车的驱动轮在后面，车辆行驶时是后轮推动车辆行驶，车辆行驶在雪地里很容易“蛇行”。如果开车已到近前，也不要紧张，上坡时可适当提速，借助车辆惯性一鼓作气冲上坡顶。很多人害怕车辆速度太快失控，其实慢悠悠爬坡反而可能会造成车辆打滑，出现意外情况。在爬坡时如果出现车辆熄火情况，要立即拉手刹，借助手刹再次起步，应尽量避免在坡面上泊车，因为很难使它重新启动。下坡时，一定不要空挡滑行。

　　车辆打滑及时调整

　　在立交桥、地道涵洞上下坡过程中，万一在行车途中出现侧滑或甩尾现象，不要惊慌，此时应轻收油门然后略微回正方向，在转向与回正之间不断调整，但不要过大，以不超过车轮正常行驶位置为限。待车辆回正后，再轻轻地踩刹车，直到整个情况完全控制住。切忌在出现侧滑或甩尾的时候猛踩刹车，这样不但对减速没有效果，反而会使车辆失去控制，造成事故。不带ABS系统的手动挡车辆，在踩刹车时要“一松、一踩”地进行连环式点刹。装配有ABS刹车系统的车辆，在踩刹车时必须一次踩到底，同时控制好方向盘，用“点刹”的方法不能让系统发挥作用，反而易发生危险。(记者胡智伟)

　　眼睛：户外运动工作谨防“雪盲”

　　下雪雪景很吸引人。天津市人民医院眼科主任郑婕提醒，冬季赏雪或在雪中工作的人，要注意保护眼睛，谨防引起“雪盲症”。

　　专家介绍，“雪盲症”是由于眼睛未加保护，而暴露在大面积积雪反射强烈日光的紫外线中所引起的，暂时性严重影响视力的一种症状。“雪盲症”的发作一般是在雪辐射后的6至8小时，一开始并没有任何症状，待出现症状时，角膜已受到较严重的损伤。患上“雪盲症”的人会出现眼部不适，出现干涩、流泪、异物感、剧痛、结膜充血水肿等症状。一般休息数日后，视力会自行恢复。得过“雪盲症”的人，不注意保护眼睛会再次雪盲，多次雪盲会逐渐使人视力衰弱，引起长期眼疾，严重时甚至会导致失明。

　　专家提示，在雪天里执勤的交警、工作的环卫工人，雪天里驾车的司机，雪地里玩耍的孩子，雪天赏景滑雪的游客，都要注意预防“雪盲症”的发生，最好戴上防紫外线的太阳镜或是专业雪镜。不要直视雪地，避免雪地反射的紫外线伤害眼睛。一旦出现“雪盲症”，要及时撤到暗处，切勿慌乱。不要用手揉眼睛，佩戴的隐形眼镜一定要摘掉。可用冷开水或眼药水清洗眼睛，或用煮沸后冷透的鲜牛奶滴眼，每次5—6滴，每隔10—15分钟滴一次。应用眼罩或纱布轻轻蒙住眼睛，减少光对眼睛的刺激，尽量闭眼休息，减少眼球转动和摩擦。不要热敷，高温会加剧疼痛。如有条件，应尽快就医确诊。(见习记者刘波)

　　预防：降温易诱发三种疾病

　　天津医大第二医院孙晓泉提醒，下雪后气温降低，容易诱发心脑血管疾病、呼吸道疾病、胃病等三种疾病发作，相关患者需提前预防。

　　专家介绍，下雪降温容易导致血管收缩，造成脑循环血量剧增、心脏负荷增加，心脑血管疾病容易发作。建议这类人员雪后不要晨练，出门时要戴好帽子、围巾、口罩、手套。下雪天气，老人、儿童等体质较弱的人机体免疫力下降，呼吸道黏膜抗病能力降低，病原微生物容易侵入，会导致呼吸道疾病。建议这类人员及时添加衣物，白天室内定时开窗通风，保持空气清新。尽量少去人群密集的地方。此外，雪天冷空气会刺激肠胃，容易导致胃病发生。老胃病患者晚上睡觉要及时添加被子，出门要注意保暖，必要时戴上口罩。还要注重脚部和腹部保暖。衣服应护好肚脐和腹部。晚上睡觉前最好用热水泡泡脚。(见习记者张小洋)

　　行人：摔倒之后先别动

　　雪天路滑，行人稍不注意就可能滑倒摔伤。如何避免摔倒？摔伤后应该如何科学处理？记者采访了市红十字会救护专家。

　　专家提示，下雪后路面有积雪和冰，外出走路时尽量用碎步，脚踩地时要抓实。上下台阶时，要掌握好身体的重心，如果有护栏的话应尽量用手握紧，以保持身体平衡。最好穿防滑鞋或旅游鞋，鞋底有花纹的鞋子能增加与地面的摩擦力，不要穿硬塑料底的鞋。老年人骨质相对疏松，一旦滑倒，很容易被外力所伤发生骨折，因此在雨雪天气应减少外出。骑自行车和电动车的市民要减缓速度，骑车时不要进行接打电话等容易分散注意力的行为，远离或避让机动车。喜欢穿高跟鞋的女性最好改穿平底鞋或坡跟鞋，防止跌倒或扭伤。小孩子不要在湿滑的路面上打闹奔跑，以防因跑得太快而摔倒。

　　专家提醒，在冰雪路面上行走时，感觉脚底打滑要摔倒，可以用快速蹲下的方式挽救。快蹲可以降低身体重心，减少滑倒时的冲击力。如果摔倒已经不可避免，在即将要倒的时候尽量让臀部先着地，也可以减少摔倒带来的伤害。一旦摔倒，不要立即起来或用手撑地，应通过自己的活动来感觉一下伤情程度，如果问题不大，自己再慢慢站起来。如果肢体出现肿胀、疼痛、活动受限等情况，不要进行揉捏或按摩。

　　发生关节扭伤，在24小时之内不能热敷，最好用毛巾或冰块在受伤处冷敷几次，减轻肿胀。患者应尽量舒适地坐着或躺着，将受伤的关节稍微抬高，不要搬动。如果关节脱臼，自己不要试图复位关节，以免加重损伤，应用外衣包住脱位关节，立即到医院治疗。如果四肢骨折，不要活动患肢，可以就地取木板、木棍、围巾、书本等固定好骨折部位，并尽快到医院就诊。如果摔伤脖子或脊柱，切忌自行活动，也忌他人盲目热情帮扶，应立即求救，并待在原地等候专业救治。(见习记者刘波)

　　地铁：增加班次调整间隔

　　天津地铁运营公司昨晚启动雪天预案，加开上线列车、调整行车间隔等方式，实现及时输送客流、缓解交通压力。同时提示市民，雪天乘车提早出门。如在乘车时遇到问题，可拨打地铁热线60286888咨询。

　　地铁运营公司昨晚开始及时清理地铁站出入口5米范围内地面、高架车站站台和楼梯，保障无积水、积雪，并在各站点加铺防滑垫(毯)、使用大盐化雪、加设指示牌和安全温馨提示牌等。(记者姜艳秋胡智伟)

　　乘车：三项注意需牢记

　　本市公交部门提醒，雨雪天气时，乘坐公交车人多，乘车时一定要注意安全，并给予市民三点安全提示：

　　上车时扶好门把手

　　很多乘客上车时习惯一手拿着包等随身物品，一手从兜里掏钱或是公交卡，却容易忽视扶住车门把手这个小细节。殊不知，忙乱中迈台阶时，极易突然滑倒或是被台阶绊倒。尤其是对于中老年乘客来说，更要格外注意扶好门把手再上车。

　　刷卡投币后扶稳再往里走

　　经常乘车的市民都习惯在刷卡、投币后，按照公交车的广播提示往车厢中后部移动，而此时也很容易滑倒。虽然车厢内的胶皮地板沾上雪水后摩擦力较大，但当乘客急速大步往里走的时候，往往正赶上车辆启动出站，随着车身晃动，乘客的脚步不稳，极易倒在车厢地板上或是其他乘客的身上。因此，上车后应该扶稳后再向车厢内部移动。

　　下车时切莫迈空台阶

　　公交车的二蹬台阶有些是取中的，有些则偏右。有的乘客下车时只顾抓着扶手，忽视了对脚下台阶位置的鉴别，结果容易导致一步迈空而摔倒。还有一些乘客担心车下的积雪和污水弄脏了脚上的鞋子，习惯下车时跨大步一脚迈入便道，这在雪天里也很容易摔倒。因此，遇到上述类似情况时，切莫忽视了自身的安全，应稳稳当当迈好每一步。(记者韩燕玲通讯员王威亚楠)