天津北方网讯：随着天气转冷，一些人腰腿痛的老毛病变得更加明显、严重，于是就想到了补钙。天津京津医院骨科门诊主任刘鸿雁介绍，要想从根本上远离这些老毛病，保持骨骼健康，不能盲目补钙。

　　刘鸿雁介绍，人们腰腿痛可能和骨质疏松症有关系，骨质疏松症症状一旦出现，骨骼中的骨量已经丢失30%至50%以上了，此时补钙，已经晚了。因为腿脚疼痛除了因缺钙导致，还有可能是身体钙质吸收出了问题，或者由其他疾病引起。这时不应盲目补钙，不明病因就过量补钙，会增加泌尿系统形成结石的机会。

　　刘鸿雁提醒，如有腰腿痛，首先需要去看医生，确定出现腿脚疼痛的具体原因，然后再进行针对性治疗。对于明确需要补钙的中老年人，建议每晚睡觉前服用一次钙剂，以抵消夜间的低血钙。如果在补钙同时加服维生素D，预防骨质疏松效果更好。还要防止酗酒，因为酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速骨骼的老化。