天津北方网讯：最近几天，天气非常冷，人们通过各种各样的方式让自己暖和起来。市人民医院健康管理中心专家赵春杰提示，寒冷天气市民应避开以下六个取暖误区。

　　误区一：喝酒暖身

　　喝酒确实能让人有浑身发热的感觉，但是酒劲过后，体内大量热能散出体外，反而会让人更加冷。如果酒后外出，还容易感冒着凉。

　　误区二：蒙头睡觉

　　有人晚上睡觉时习惯把头蒙在被子里，把身体蜷成一团，感觉这样会暖和一些。但这样一来被子里的氧气会越来越少，二氧化碳越来越多，不仅影响呼吸，而且会有越睡越累的感觉。

　　误区三：整夜用电热毯

　　整夜开着电热毯，确实能保证睡眠时的温度。但整夜开着电热毯，会加剧身体的干燥情况，让人出现口干舌燥、嗓子干痒等不适症状，也存在一定的安全隐患。如果使用电热毯，最好在睡觉前20分钟左右打开，等睡觉时就关上。

　　误区四：热水洗脸

　　早晨起来用热水洗脸，皮肤表面的毛细血管遇热迅速扩张，但一接触室外的低温，毛细血管会快速收缩，容易使脸部出现皱纹。早晨用温水洗脸，然后与冷水交替使用，可以促进面部血液循环，还能增强御寒能力。

　　误区五：穿紧身衣

　　将身体裹得紧紧实实，感觉很暖和。但时间长了，紧身衣会影响身体血液循环，身体与衣服之间没有储存热量的空间，反而增加手脚冰凉的程度。

　　误区六：进门烤火

　　从寒冷的室外进入室内，手脚冻得冰凉，马上把手脚贴在暖气片上，或靠近电暖器取暖，会使手遇冷收缩的血管麻痹，反而更容易形成冻疮。进屋后，双手双脚互相揉搓，让手脚慢慢恢复温度和活力，比直接烤火更有效果。(记者刘波)