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天津北方网讯:随着天气渐暖,在街边、公园和商业区广场等区域,时常会出现一些热衷于玩滑板的青少年的身影。天津体育学院专家苏连勇提醒:滑板运动有利于培养孩子的平衡感、柔韧性和应急反应能力,但应注意采取充分的保护措施,并选择合适的运动场所。
滑板不太适合低龄儿童
滑板运动集冲浪、滑雪等运动特点于一身,用得最多的动作就是滑行和跳跃。青少年的骨骼没有完全长成,此时正确并适当地练习腾跳,对生长发育是有帮助的。同时,玩滑板可以锻炼人的平衡、协调能力,大量的跳跃和滑动还能提高心肺功能,强化腿部肌肉,有效拉伸腿部韧带,促进骨骼发育。另外,滑板运动有不少动作是要发挥想象去探索完成的,对于青少年来说是一项很好的“脑体结合”运动。不过,这项运动不太适合低龄儿童参与。儿童的平衡能力、身体协调能力和自制力相对较差,且危险意识薄弱,从安全因素考虑,不提倡8岁以下的孩子玩滑板。
充分做好保护措施
滑板运动具有一定的危险性,运动时上肢、腰部、膝盖、脚踝非常容易受伤。玩滑板摔倒时,人的第一反应通常是用手撑地,很容易造成肘部、腕部的扭伤或骨折。因此,青少年在玩滑板前,应注意采取充分的保护措施:一是要戴好头盔、护手、护膝等护具,这些防护用品可以保护身体,减轻摔倒时的伤害,即使玩得再熟练,也不应忽视必要的保护措施;二是初学的孩子最好有家长在旁边陪同和监护,劝阻其尝试过于“酷炫”的高难度动作。
选择适合运动场所
青少年在马路上玩滑板的行为非常危险。家长应担负起监护责任,注意培养孩子的公共安全意识,让孩子在视野通透、空旷地平和安全的地方玩耍,避开街道和马路等人多车多的地方。(记者韩燕玲)