天津北方网讯：最近天气潮湿闷热，很多市民感觉身上“黏糊糊”的，很不舒服。市公安医院中医科主任熊湘明介绍，想给身体祛湿，出汗是个不错的方法。此外，还可以吃一些“除湿”食物。

　　空气潮湿闷热，一些市民喜欢“躲”在开空调的房间里不出来。但空调造就的舒适温度，会使身体毛孔自动闭合，汗出不来，湿气也就散不出去，易引发疾病。因此，如果感觉身体潮湿难受，不妨做做家务或晚饭后出去遛遛弯、跑跑步，主动让自己出一身“透汗”。需要注意的是，选择锻炼排汗，尽量避开清晨，因为在闷热湿潮天气中，清晨是一天之中空气污染物浓度最大的时间段。

　　身体条件许可的人，适当吃些辣椒，可帮助消化，增加体内发热量。此外，可以吃一些像红豆、绿豆、冬瓜、薏米等祛湿的食物，同样有祛湿之效。