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天津北方网讯:天气渐渐变凉,气候也变得干燥,一些市民容易鼻出血。本市环湖医院耳鼻咽喉科主任医师张金玲提示注意事项。
人的鼻腔黏膜内血管比较丰富,受到外界刺激时,容易出血。通常情况下,夏秋之交鼻子容易出血,主要还是和气候有关。这个时节,天气渐渐变凉,人们的血压较夏天相比有所升高,血管弹性也减弱,在干燥的气候下,鼻腔容易出血。还有一些人,自身饮食和睡眠不规律,经常熬夜,导致上火,也容易鼻子出血。再有就是鼻腔自身结构有问题,如鼻中隔偏曲,在干燥气流刺激下,会造成鼻腔内局部黏膜干燥,如果本身就有抠鼻子等不良习惯,容易出血。
饮食上应多摄入新鲜蔬菜和水果,补充维生素。平时可以吃一些含植物油脂类的食品,如黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。少抽烟喝酒,少吃辛辣刺激性的食品。注意生活环境,保持适当的湿度,不要让自己处在过于干燥的环境中。此外,还要加强鼻腔黏膜的保护,鼻腔干燥时可以使用一些油脂类的保护剂,戒除抠鼻子等不良习惯,鼻毛过长、过硬要及时剪除,以免刺激鼻腔黏膜,增加出血几率。