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近些年,出现了一种长假综合征。国庆、春节七天长假过后,有些人不但没有得到休整,反而觉得更疲乏、更劳累。这里既有不会歇的“技术原因”,更有现今时代的社会原因在。
“不会歇”好理解。或拼命“补觉”,睡到头昏脑涨;或拼命旅游,玩到筋疲力尽;或拼命打牌、游戏,通宵达旦。这些貌似休闲的做法,实则与休闲之道相背。过度的睡与过度的玩,都会造成人体生物钟混乱,使人节后无精打采,甚至产生抑郁感、烦躁感。
孩子们在寒暑假后要开学时,一般都有一种抵触心理。大人们何尝不是?尤其在如今的快节奏工作时代,“一贯的紧张”与“突然的放松”之间转换,就像汽车突然地一脚油门一脚刹车,肯定造成“磨损”。
还拿开车比喻。平时的工作,就如同在路上,即使明知这个时段会堵塞,也没有过多选择,只能大家一起被堵。回到自己家里,扔下车钥匙,顿觉一身疲惫。第二天,依然要打起精神上班,并做好心理准备继续应对拥堵、应对“路怒”。
类似的情绪频繁转换,是只有现今时代才会出现的现象(农耕时代无此可能)。这种“情绪突变”已在社会生活诸多方面显现出来:很多人一时会有过度的放松乃至放纵,不久后又会有过度的紧张、焦虑甚至惶惶不可终日;一时大喜过望,不久也许又陷入颓废消沉。这也就注定了现代人患心理疾患的概率远比古人大。
时代在进步,人也要进步。进步的表象之一就是要有更高的心理素质和更高的情绪把握能力。我们要让长假成为调剂生活的“加油站”,而不是高速行驶中的那一脚刹车。东剑涛